Golfçü Dirseği
Golfçü dirseği genelde dirseği iç arasında bulunan kemiğin çıkıntısında oluşmakta olan hassasiyet ve ağrı ile oluşan bir hastalıktır. Golfçü dirseği dirsek eklem kolunun üst kısmında bulunan kemik ile kol alt kısmında bulunan kemik arasında yer almaktadır. Golfçü dirseği her insanda oluşabilir. Golfçü dirseği insanlarda genel yaş ortalaması 20-49 yaş arasında gerçekleşebilir ve genelde erkeklerde görülmekte olan bir hastalıktır.
El bileğinin sürekli bükülmesinden dolayı kol kaslarına baskı uygulanır ve golfçü dirseği oluşabilir. Kaslara bu şekilde yüklenilerek bunun sonucunda küçük yırtıklar ve yanmalar oluşabilir. Bu da ağrıya sebep olabilir. Bu durum golf oynayan kişiler sık bir şekilde görüldüğü için bu hastalığın adına golfçü dirseği adı verilmektedir. Sadece golf oynayanlarda olmaz bu hastalık, raket sporu yapan kişilerde, marangoz işleri ile uğraşan kişilerde ve ayrıca devamlı bir şekilde yazı yazan kişilerde görülebilir.
Golfçü Dirseği Nasıl Teşhis Edilir?
Golfçü dirseği hastalığınız olduğunu düşünüyorsanız Uzman doktora başvurarak fiziksel muayene sonunda teşhisi konulabilir. Sertliği ve ağrıyı değerlendirmek isteyen doktor o bölgeye yeterli basınç uygulayarak tedaviyi sürdürebilir. Ayrıca bilek ve parmaklarınızı hareket ettirmek isteyebilir. Bunlardan hemen sonra kolunuzun röntgen filmi çekilebilir. Böylece teşhis daha hızlı bir şekilde konulabilir.
Golfçü Dirseği Nasıl Tedavi Edilir?
Golfçü dirseği tenisçi dirseği gibi aynı tedavisi bulunmaktadır.
Ağrı geçene kadar 3-4 saat aralıklar ise yarım saat süre ile buz tedavisi uygulanmaktadır. Golfçüü dirseği şişebilir bu neden ile dirseği yüksekte tutulması gerekebilir. Şişmeyi önlemek için bir diğer yöntem de bulunabilir bu yöntem elastik bandajdır. Elastik bandaj sayesinde şişme engellenebilir, kaslardaki zorlamalar önlenmiş olabilir. Doktorunuzun vermiş olduğu ağrı kesici ilaçları kullanabilirsiniz hem ağrılarınız geçmiş olur hem de hastalığınızın süresi azalmış olur. Ayrıca egzersizler yaparak hastalığı kontrol altına alabilirsiniz.
Golfçü Dirseği Egzersizleri Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?- Bileşik egzersizler yapmayan çalışın ayrıca izole egzersizlerden kaçınınız.
- Egzersiz hareketlerini doğru yaptığınızdan emin olmalısınız.
- Sürekli aynı egzersizlerden kaçınmalısınız.
- Eklemlerinize iyi gelecek hareketler yapmalısınız.
- Eğer egzersiz sırasında herhangi bir ağrı ve acı hissi duyuyor iseniz egzersiz yapmayı bırakın ya da başka bir egzersize geçiniz. Ayrıca doktorunuza başvurmayı unutmayınız.
19.01.2024 22:48:53
Golfçü Dirseği ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
