Dirsek ve bilek ağrısı, sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Bu durumdan şikâyetçi olan hastaların çoğu masa başında uzun süreli olarak iş yapanlar bilgisayar telefon ve benzeri teknolojik cihazlarla iç içe olanlar ve yazı işleriyle uğraşan kişilerdir. Buna ek olarak yaşın ilerlemesine bağlı kemik hassasiyeti yaşayanlar ve bazı spor dallarıyla ilgilenenlerde bundan şikâyet etmektedir. Dirsek ve bilek ağrısı oluşumunu önlemek için erken tedbirler alınmalıdır. Küçük yaştaki çocukların teknolojiyi kötü kullanması ve ebeveynlerin buna müsaade etmesi de ileri yaşlarda oluşacak dirsek ve bilek ağrısının habercisidir. Bu konuda mutlaka tedbir alınmalıdır. Şimdi de dirsek ve bilek ağrısından kurtulmak için neler yapılmalıdır inceleyelim.

İlk olarak dirsek ve bilek ağrısından kurtulmak için mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Evde kendi yöntemlerinizle yaptığınız yanlış hareketler ağrılarınızdan kurtulmak yerine daha çok ağrı meydana getirebilir. Dirsek ve bilek ağrısının diğer bir sebebi de kireçlenmeye bağlı olabilir. Eklem ve şekil bozukluklarının ağrıların giderilmesi için fizik tedavi yöntemleri uygulanabilir. Fakat öncelikli olarak dirsek ve bilek ağrısına teşhis konulması için ortopedi uzmanına gidip muayene olmalısınız. Hekim kararına bağlı olarak dirsek ve bilek ağrısını giderici egzersizler verilebildiği gibi durumun ciddiyetine göre farklı tedavi yöntemleri de uygulanabilir. Direk ve bilek ağrısı için başvurulan şikâyetlerde genellikle dirseğin dış yan yüzeyinde meydana gelen ağrıdır. Ağrı bilek hareketleri sonucunda keskinleşir. Bu belirtiler tenisçi dirseği adını alır. Bu durumda dirsek ve bileğin zorlanmaması gerekmektedir. Dirsek ev bilek ağrısından kurtulmak için ağır yüklerden uzak durmalı, çarpmalardan darbelerden kaçınmalısınız. Dirsek ve bileğinizi sık sık dinlendirmeli ve istirahat etmelisiniz.