{
    "title": "Kol Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.dirsek.gen.tr/images/Kol-Dirsek-Agrisi-Nasil-Gecer-51.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:37:10",
    "author": "Müslüm özpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kol Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer,</b> Kol ve dirsek ağrısına neden olan en büyük faktör, dirsek bölgesinde bulunan tendonların ve kasların zorlanması sonucu oluşan rahatsızlıklardır. Genellikle spor yapanlarda bu rahatsızlık görülmektedir. Kol ve dirsek ağrıları genellikle ciddi sorunlar oluşturmaz. Bu tür ağrıların çoğu el, bilek veya kol hareketlerinin yapılması esnasında zorlama ile oluşur.</div><div><br></div><div><b>Kol dirsek ağrısı nasıl geçer?</b></div><div><ul><li>Bu tür ağrıların oluşması esnasında yapılabilecek ilk işlem herkes tarafından bilinen buz uygulama işlemidir. Ağrının meydana geldiği bölge havlu ile sarılıp üzerine buz konulması gerekmektedir. Bu işlem yaklaşık olarak 15 ile 20 dakika süreyle uygulanmalıdır.</li><li>Oluşan dirsek ağrısının azaltmak için yapılabilecek bir diğer uygulama ise ağrının oluştuğu bölgeyi en az bir hafta boyunca dinlendirmektir. Ayrıca bu dinlenme süresinde ağırlık kaldırılmamalı ve ağrı oluşan bölgeyi ağrıtacak hareketler yapılmamalıdır.</li><li>Bu tür işlemlerin yanı sıra ağrıyı azaltabilecek ağrı kesicilerin kullanılmasının herhangi bir zararı yoktur. Bu işlemi yaparken ağrı kesicinin bol su ile içilmesi gerekmektedir.</li><li>Ağrının meydana geldiği bölge dış etkilerden korunmalı ve sıcak tutulmalıdır.</li><li>Bunun yanı sıra doktor tarafından verilen ilaçların düzenli bir şekilde kullanılması ağrının geçmesine fayda sağlayacak unsurlar arasındadır.</li><li>Günde üç veya dört kere ağrı oluşan bölgeye hafifçe masaj yapılması da ağrıyı hafifletir.</li><li><b>Kol dirsek ağrısı nasıl geçer</b> sorusunun en güzel cevaplarından bir de kesinlikle bitkisel tedavi yöntemleridir. Bugün günlerden biri olan bitkisel yağlardan hazırlanmış masaj ya ağrının hafiflemesine fayda sağlar. Ayrıca kol dirsek ağrısına faydalı olacak yöntemlerden biri de çamur ile ağrıyan bölgeye masaj yapmaktır.</li><li>Papatyadan elde edilen çayın içilmesi de vücudu dinlendirecektir ve oluşan ağrının hafiflemesini sağlayacaktır.</li><li>Kol dirsek ağrısına faydalı olacak bir diğer yöntem ise zencefil, nane ve papatya karışımı ilaç hazırlanmasıdır. Bir kabın içerisine konulan zencefil ve içerisine nane ile papatya ilave edilir. Bir su bardağı su içerisine konulduktan sonra kaynatılmaya başlar. Kaynatılan bitkiler ağrıyan bölgeye bir pamuk yardımı ile sürülür. Günde iki öğün bu işlemi yapmak ağrının geçmesi için faydalı olacaktır.</li></ul><div>Kol ve dirsekte meydana gelen ağrılar şiddetli bir biçimde kendini gösteriyor ise kesinlikle doktora başvurulmalıdır. Ağrının nedeni kırık, çatlak ve çıkıktan dolayı meydana gelmiş olabilir. Bu tür durumlar ihmal edilmemelidir. Eğer kısa zaman içerisinde müdahale edilmez ise şişlik ve ödem gibi problemler meydana gelebilir.</div>"
        }
    ]
}