Kol Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer, Kol ve dirsek ağrısına neden olan en büyük faktör, dirsek bölgesinde bulunan tendonların ve kasların zorlanması sonucu oluşan rahatsızlıklardır. Genellikle spor yapanlarda bu rahatsızlık görülmektedir. Kol ve dirsek ağrıları genellikle ciddi sorunlar oluşturmaz. Bu tür ağrıların çoğu el, bilek veya kol hareketlerinin yapılması esnasında zorlama ile oluşur.
Kol dirsek ağrısı nasıl geçer?
Bu tür ağrıların oluşması esnasında yapılabilecek ilk işlem herkes tarafından bilinen buz uygulama işlemidir. Ağrının meydana geldiği bölge havlu ile sarılıp üzerine buz konulması gerekmektedir. Bu işlem yaklaşık olarak 15 ile 20 dakika süreyle uygulanmalıdır.
Oluşan dirsek ağrısının azaltmak için yapılabilecek bir diğer uygulama ise ağrının oluştuğu bölgeyi en az bir hafta boyunca dinlendirmektir. Ayrıca bu dinlenme süresinde ağırlık kaldırılmamalı ve ağrı oluşan bölgeyi ağrıtacak hareketler yapılmamalıdır.
Bu tür işlemlerin yanı sıra ağrıyı azaltabilecek ağrı kesicilerin kullanılmasının herhangi bir zararı yoktur. Bu işlemi yaparken ağrı kesicinin bol su ile içilmesi gerekmektedir.
Ağrının meydana geldiği bölge dış etkilerden korunmalı ve sıcak tutulmalıdır.
Bunun yanı sıra doktor tarafından verilen ilaçların düzenli bir şekilde kullanılması ağrının geçmesine fayda sağlayacak unsurlar arasındadır.
Günde üç veya dört kere ağrı oluşan bölgeye hafifçe masaj yapılması da ağrıyı hafifletir.
Kol dirsek ağrısı nasıl geçer sorusunun en güzel cevaplarından bir de kesinlikle bitkisel tedavi yöntemleridir. Bugün günlerden biri olan bitkisel yağlardan hazırlanmış masaj ya ağrının hafiflemesine fayda sağlar. Ayrıca kol dirsek ağrısına faydalı olacak yöntemlerden biri de çamur ile ağrıyan bölgeye masaj yapmaktır.
Papatyadan elde edilen çayın içilmesi de vücudu dinlendirecektir ve oluşan ağrının hafiflemesini sağlayacaktır.
Kol dirsek ağrısına faydalı olacak bir diğer yöntem ise zencefil, nane ve papatya karışımı ilaç hazırlanmasıdır. Bir kabın içerisine konulan zencefil ve içerisine nane ile papatya ilave edilir. Bir su bardağı su içerisine konulduktan sonra kaynatılmaya başlar. Kaynatılan bitkiler ağrıyan bölgeye bir pamuk yardımı ile sürülür. Günde iki öğün bu işlemi yapmak ağrının geçmesi için faydalı olacaktır.
Kol ve dirsekte meydana gelen ağrılar şiddetli bir biçimde kendini gösteriyor ise kesinlikle doktora başvurulmalıdır. Ağrının nedeni kırık, çatlak ve çıkıktan dolayı meydana gelmiş olabilir. Bu tür durumlar ihmal edilmemelidir. Eğer kısa zaman içerisinde müdahale edilmez ise şişlik ve ödem gibi problemler meydana gelebilir.
15.01.2024 10:49:35
Kol Dirsek Ağrısı Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Dirsek agrim var sag kol sol koldada basladi ve isim agir is guc kaybi yasiyorum uyusmalar ve karicalasma oluyor ve 2aydir bole devam ediyor ne yapmaliyim Okan . 05.04.2018
Gavs : Okan bey ağır işlerde çalışmak anatominize uygun olmayabilir. Ergonomik risk etmenlerini gözden geçirin ve gerekli iyileştirmeleri yapın. Aksi halde kalıcı anatomik bozukluklara maruz kalabilirsiniz. 04.09.2018 21:34:16
Cemal Özden : Okan bey sağ ve sol kolda oluşan ağrıların temel nedeni aşırı iş yükü veya darbelerden kaynaklı olabilir. Geçmişte ağır kaldırdıysanız ilerleyen süreçte bu ağrılar gün yüzüne çıkmıştır. Biraz vücudunuzun dinlenmesine izin verin ve ağır kaldırmayın. 2 ay bu ağrılar için uzun süre teşkil ediyor. Uzman bir ortopedi uzmanına başvurmanız faydalıdır. 03.09.2018 17:25:44
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024